Vai pazīsti to sajūtu, kad tu zini, ko gribi pateikt, bet brīdī, kad jānostājas citu priekšā, sirds sāk sisties straujāk, balss kļūst nedroša un galvā pēkšņi pazūd vārdi?
Publiskā runa nav tikai talants. Tā ir prasme, kuru var trenēt.
Šī nebūs meistarklase, kurā 4 stundas sēdēsi un klausīsies, kā pareizi runāt. Tu izmēģināsi, trenēsies un beigās pats kāpsi uz skatuves.
Ko mēs darīsim?
Īsi un saprotami parunāsim par publisko runu un to, kas palīdz auditorijas priekšā justies pārliecinošāk.
Izmantosim improvizācijas tehnikas, lai atbrīvotos, ātrāk reaģētu un mazāk kontrolētu katru savu vārdu.
Izmēģināsim praktiskas tehnikas, kas palīdz mazināt stresu un satraukumu pirms iziešanas auditorijas priekšā.
Iesildīsim balsi un izmēģināsim vingrinājumus, ko vari izmantot arī pirms savām nākamajām prezentācijām, sapulcēm vai uzstāšanās reizēm.
Pa vidu — kafija, uzkodas un neliela pauze.
Un tad sekos svarīgākā daļa.
Tu saņemsi konkrētus norādījumus, kā sagatavot īsu un interesantu runu, laiku tās sagatavošanai un iespēju kāpt uz skatuves un to pateikt.
Pēc katras runas dalīsimies ar to, ko sadzirdējām un kas runātājā strādāja, un nepieciešamības gadījumā došu arī savus praktiskos ieteikumus.
Šeit nav jābūt perfektam runātājam.
Tieši otrādi, šī meistarklase ir domāta tev, ja gribi mazāk baidīties, vairāk uzticēties sev un justies brīvāk brīdī, kad citu uzmanība ir pievērsta tev.
Ilgums: 4 stundas Kafija un uzkodas iekļautas Praktiska uzstāšanās katram dalībniekam
dalībnieku skaits ierobežots (līdz 12)
Jelgava, “Viedi”, Cukura iela 21, Jelgava
4. oktobrī 12.00-16.00
50EUR
Publiskās runas meistarklase- iemācies savai balsij uzticēties arī uz skatuves
Uzrīko savai meitai ar draudzenēm neaizmirstamu pasākumu!
Veidosim pašas sev frizūru- liksim matu ruļļus, pieliksim krāsainas matu šķipsnas.
Krāsosim nadziņus, līmēsim nagu uzlīmītes.
Modelēsim sev tērpus no dažādiem audumiem, piespraudēm, dekoriem, piemeklēsim aksesuārus un imitēsim modes skati.
Katra izveidos sev rokassprādzīti līdzņemšanai
Būs princešu bingo
Apgleznosim somiņu vai maciņu, ko katra varēs paņemt līdz
IMPROVIZĀCIJA – NE TIKAI TEĀTRĪ, BET DZĪVĒ!Jelgava Kr. Barona 40A-213 “Atelpa”
Pirmdienās no plkst. 19.00–20.30 Vecumnieki, Bauskas iela 4 “Sarkanā skola”Otrdienās 18.00-19.30
Iemācīsies ļauties mirklim un nebaidīties kļūdīties Uztrenēsi klausīšanos, reakciju un izteikšanos
Iegūsi vairāk pārliecības par sevi
Satiksi jaunus domubiedrus un daudz smiesies
Attīstīsi ātro domāšanu un kreativitātiProgramma: nodarbības
pirmajā daļā mēs iepazīstamies un iesildāmies. Uzdevumi šeit nav domāti, lai kāds „pareizi” spēlētu teātri – tie ir rotaļīgi un vienkārši veidi, kā atraisīt domāšanu, ķermeni un uztveri.
Šajā daļā iekļaujam:
Iepazīšanās uzdevumus, kas palīdz veidot draudzīgu un drošu vidi.
Artikulācijas vingrinājumus, kas trenē runas skaidrību un brīvību.
Atvēršanās uzdevumus, lai mazinātu iekšējo kritiķi un stiprinātu uzticību grupai.
Reakcijas un koncentrēšanās vingrinājumus, kas attīsta spēju būt klātesošam un reaģēt uz partneriem.
Mērķis – iesildīt prātu, ķermeni un sajūtas. Nav pareizi vai nepareizi – ir tikai piedalīšanās un vēlme mēģināt.
Otrajā daļā ķeramies pie improvizācijas tehnikām. Te mēs pamazām iepazīstam noteikumus un pieejas, kas palīdz radīt saturu uz vietas – bez sagatavošanās, no nekā.
Šeit:
Apgūsim “jā, un…” principu, kas ir improvizācijas pamats – pieņemt partnera ideju un pievienot savu.
Trenēsim lomu veidošanu, ainu spēlēšanu, stāstu radīšanu, vienlaikus mācoties būt atvērtiem dažādām situācijām.
Attīstīsim spontanitāti, uztveri un radošo domāšanu.
Nav svarīgi, vai esi pieredzējis aktieris vai nekad neesi bijis uz skatuves – šī nodarbība ir droša vieta, kur izmēģināt ko jaunu, smieties un atklāt, cik interesanti ir vienkārši būt un reaģēt.
Nodarbību vadīs Kristīne (IG: Kristīnes radošā platforma) – improvizācijas trenere ar pieredzi improvizācijas teātra sportā Cena: 15EUR/nodarbība
Piesakies tagad: 29871705
Nepalaid garām iespēju piedzīvot kaut ko pavisam jaunu un uzlādējošu!Video no improvizācijas nodarbībām vari apskatīt IG: Kristīnes radošā platforma
Radošais komplekts-UV epoksīda rotu kaste. Izgatavo savas rotas pats.
Komplektā ietilpst: 30ml UV epoksīds,
Klāt nāk rakstiska pamācība un tiek nosūtīta video pamācība.
Ko nepieciešams iegādāties papildus- garās šķiltavas, šķēres, standziņas (āķīšu ievēršanai), lādētāja adapteris (priekš uv lampas usb vada).Cena kastei 35€ (cenā iekļauta sūtīšana)
Vai vēlies savās attiecībās vairāk viegluma, smieklu un komunikācijas?
Aicinu pārus uz 2 stundu improvizācijas nodarbību, kurā caur rotaļīgiem un vienkāršiem improvizācijas vingrinājumiem Jūs atklāsiet jaunu veidu, kā komunicēt – ar uzticēšanos, klausīšanos un spontanitāti.
Ko mēs darīsim nodarbībā?
-Vienkārši improvizācijas vingrinājumi divatā
-Klausīšanās un reakcijas treniņi
-Uzticēšanās un atbalsta spēles
-Vieglas, rotaļīgas situāciju improvizācijas
-Darbs ar “jā, un…” principu attiecībās
-Smiekli, kustība un kopīga pieredze.
Nav nepieciešama nekāda iepriekšēja pieredze teātrī vai improvizācijā.
Nodarbības mērķis:
šī nodarbība ir veidota, lai palīdzētu pāriem:
stiprināt savstarpējo uzticēšanos, uzlabot komunikāciju ikdienā, iemācīties vairāk klausīties un mazāk “cīnīties par taisnību”, atbrīvoties no rutīnas un
atgūt rotaļīgumu attiecībās
Ko tas dos jūsu attiecībām?
Pēc nodarbības pāri bieži atzīst, ka ir kļuvis
vieglāk sarunāties arī sarežģītās situācijās,
ir vairāk smieklu un viegluma kopā, ir sajūta, ka “dzird” viens otru citādi, rodas lielāka tuvības un komandas sajūta, attiecībās atgriežas spēle, ne tikai pienākumi.
Kam tas ir domāts?
Pāriem jebkurā attiecību posmā, neatkarīgi no tā, vai esat kopā dažus mēnešus vai vairākus gadus. Nav svarīgi, vai jūtaties “ideāli saskaņoti” vai vēlaties uzlabot komunikāciju.
Nākamā nodarbība: tiks izziņota
Dalības maksa 35EUR
Vieta-Jelgava (centrs-precīzāka lokācija tiks paziņota)